3 Batidos para bajar de peso controlando tu ansiedad

Quizás tú, al igual que yo, quieres que esos kilos de más desaparezcan de un día para otro. No ves la hora de poder lucir esas prendas que te gustan y que te queden así como te imaginas?

Cuidado! Necesitas de motivación pero también armarte de paciencia, porque la ansiedad te puede jugar en contra cuando se trata de bajar de peso.

La ansiedad puede llevarte a comer más de lo que en realidad quieres y otro tipo de alimentos que tampoco tenías planeado comer.

Busca una manera de distraerte y de liberar las tensiones en otras actividades que no sean comer.

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Esta claro que hay que comer, y lo importante es tomar alimentos nutritivos que sean buenos para ti. Por eso estos 3 batidos te pueden ayudar a complementar tu dieta y ademas de ayudarte a saciar el hambre, te van a evitar que comas otras cosas menos saludables.

Te los recomienda Kariniwiii, una mujer que ha logrado bajar 45 kilos cambiando su estilo de vida a uno más saludable. Si ella lo ha logrado, tu también puedes! Mira el siguiente vídeo, donde te explica todo el proceso:

Batidos para perder peso:

Tips para manejar la ansiedad de comer

Lo que tienes que tener en claro es que bajar de peso sin sacrificios extremos es posible!

Incorpora los cambios saludables de a poco y a medida que los adoptes como un hábito todo será realmente agradable.

Bajarás de peso sin darte cuenta!

Empieza por ejemplo por incorporar estos 3 increíbles batidos para reemplazar tu desayuno, merienda o cena. Aquí te dejamos los ingredientes para preparar estos batidos:

Batido Saciante

Ingredientes
  • 50gr arándanos o blueberrys
  • 125gr yogurt griego o sin sabor
  • ¼ de piña

Batido Desintoxicante

Ingredientes
  • 1 Manzana verde
  • 1 Apio
  • 1 Ramito de Espinaca
  • 1 Pepino

Batido Quema grasa

Ingredientes
  • 1 Toroja o Pomelo
  • ½ Naranja
  • 1 Pepino

La clave para bajar de peso es no sentir hambre nunca, para eso cuentas con las meriendas y snacks o los tips para eliminar la ansiedad de comer que te indicamos al principio del artículo.

Adelgazar no tiene que ser un sacrificio en ningún sentido, tienes que disfrutar de esta experiencia única que te llevará a sentirte mejor cada día contigo misma y con los demás!

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